抑郁症与焦虑杂志
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抽象的

练习插花对焦虑和呼吸的影响

本间郁夫、大泉丽人、正冈尤里

手工对于心理康复很有用。与花卉打交道尤其有益，因为人们可以观察花朵的美丽。插花是日本传统插花艺术，被认为有益于身心健康。在这项研究中，我们检查了 10 名健康受试者练习插花前后的情绪状态和呼吸。在插花前后测量状态焦虑、愉快/不愉快的感觉和呼吸频率（RR）。高特质焦虑组的受试者在练习插花后，状态焦虑评分、不愉快的感觉和 RR 显着下降，愉快的感觉增加。低特质焦虑组的受试者插花前后这些参数没有显着差异。