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穿着平衡鞋的训练计划对减少青少年运动员膝盖和下肢损伤的效果：随机对照试验

久保田聪、杉野真司、秋山由纪、田中桃子、武藤佑介、伊藤一也、小林拓海、野由美、伽田一义

目的：这项随机对照试验的目的是比较穿着 RealLine Balanceshoes (RBS) 的原始 15 分钟锻炼计划和传统损伤预防计划在减少下肢损伤方面的有效性。

方法：我们从当地初中招募了体育俱乐部队。纳入标准是属于校际运动俱乐部队成员的青少年。六周内因受伤而无法充分参与运动的球员、干预开始时有全身性疾病或神经系统疾病史的球员以及已经使用伤害预防计划的球员被排除在外。团队中的参与者被单独随机分配到一个研究组（RBS 或对照组）。RBS小组使用了RBS，这是一种专为矫正动态膝外翻而设计的鞋式训练装置。制定了 6 阶段渐进锻炼计划，包括缓慢的闭合动力链强化、关节重新调整、平衡、前馈、反馈和增强式组件。对照组执行了先前用于降低伤害风险的伤害预防计划。每周 3 天进行一次 15 分钟的训练，持续 12 个月。主要结局是前十字韧带（ACL）损伤和急性膝关节损伤的发生率。

结果： 123 名玩家完成了研究（RBS，n=65；对照，n=58）。RBS 运动员没有发生 ACL 损伤或急性膝损伤，而对照组运动员则发生 1 例 ACL 损伤 [RR 0.298, 95% CI (0.012, 7.175)] 和 3 例急性膝损伤 [RR 0.127, 95% CI (0.007, 2.421)]。

结论：在降低青少年运动员 ACL 损伤和其他急性下肢损伤的发生率方面，RBS 计划并不比传统损伤预防计划更有效。