骨质疏松与体力活动杂志
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全身振动和高强度有氧训练对绝经前女性骨代谢和身体平衡的影响

石井嘉德、野口秀夫、佐藤纯子、山本武 RN 和 Toyabe 新一

目的：全身振动 (WBV) 是一种新型运动，越来越多地用于预防体弱人群骨折和骨质疏松症。WBV 是否在绝经前女性的积极骨骼反应中发挥重要作用尚存在争议。本研究的目的是确定 6 个月监督下的 WBV 和高强度有氧运动 (HIA) 对绝经前女性骨代谢和身体平衡的影响。

方法： 67 名符合条件的绝经前女性被分为三组：WBV 训练组（n = 23）、HIA 训练组（n = 22）和对照组（n = 22）。两个训练组的受试者都参加了一项监督训练计划，其中包括三组每次 3 分钟的锻炼课程，每周 3 次，持续 6 个月。WBV 组在静态站立位置接受振动。HIA 小组跳绳。在基线和 6 个月的时间间隔内比较骨骼相关因素和身体平衡。

结果：比较变量的百分比变化表明，与对照组相比，本研究刺激水平下的 WBV 和 HIA 对健康绝经前女性的骨代谢没有优越的影响。然而，比较基线和 6 个月干预之间的绝对变化显示所有组中都有一些积极的发现。

结论：我们的数据表明，可能需要比当前研究中使用的单独 WBV 更高的暴露量或 WBV 加各种类型的 HIA 训练来改善绝经前女性的骨代谢和身体平衡。