解剖与生理学：当前研究
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军警跑步者拉伸预防损伤的有效性

莱昂纳多·戈麦斯·费雷拉

本研究的目的是验证里约热内卢国家宪兵拥挤的走廊的伤害指数是否发生变化，该走廊结合了 7Bpm 进行动态拉伸的课程。样本包括 92 名警官，年龄分别为 23 岁和 45 岁。测量有关身体活动、食物和性行为的时间（体重和身高）的人体测量数据。每次锻炼的前两周（测试前）和最后两周（测试后）将以最大心率 (HR) 60% 至 85% 的渐进强度进行。活动每周举行4次，持续1个月，时间控制在FC第10卷（1980年）45分钟之内。通过独立样本的卡方检验使用描述性统计。根据结果​​，有显着性（p<0.05），