睡眠障碍与疗法杂志
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儿童和青少年的媒体、睡眠和记忆

马库斯·德沃拉克和阿尔弗雷德·维特

儿童和青少年的媒体使用量正在稳步增加，占据了他们平常清醒时间的大量时间。过度使用媒体会影响睡眠质量和数量，包括入睡潜伏期增加、夜间觉醒和整体睡眠时间缩短。健康的睡眠对于整体健康以及身体和精神表现都很重要，而幼儿期和青少年时期的睡眠中断会导致情绪和行为后果，包括学业成绩受损、注意力问题以及多动症和肥胖的风险增加。本综述总结了有关媒体对儿童和青少年睡眠和记忆影响的最新研究结果，并为儿童和青少年的媒体和睡眠行为提供了实用建议。