妇女健康护理杂志
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抽象的

人体的脊柱就像一串珍贵的珍珠

阿希姆萨·波特·苏姆猜

“人类的脊柱就像一串珍贵的珍珠，通过韧带、肌肉和结缔组织连接在一起。” 《21世纪正直女人》最初由《旧金山湾景报》于2010年4月10日发表，是一篇探讨脊柱解剖学和进化人类学、腰痛、腰椎间盘退行性疾病和脊柱健康之间关系的文章。现代女性。它的灵感来自于我当月在旧金山大学 Mission Bay 校区主持的关于女性健康的演讲和研讨会。这篇综述详细介绍了人类学的结论性证据，将人类进化和双足脊柱与全球流行的腰痛和腰椎退行性椎间盘疾病联系起来。职业伤害、劳损和运动过度、病态肥胖、不良姿势和脊柱畸形，久坐、久站、久坐的生活方式和营养不良导致了这种最古老、最常见的人类疾病的致残影响。越来越多的基于证据的研究支持减肥、改变生活方式、减轻职业影响和锻炼在治疗和预防慢性腰痛中的简单作用。