瑜伽与物理疗法杂志
开放获取

抽象的

学龄前儿童 6 周瑜伽课程前后运动能力的比较

黛博拉·布贝拉和珊娅·盖洛德

目的：虽然研究证明瑜伽对学龄儿童和成人有益，但关于瑜伽对学龄前儿童运动能力影响的研究有限。本研究的目的是通过比较学龄前儿童在为期 6 周的瑜伽课程前后的力量、灵活性、协调性和平衡性，来调查幼儿对哈他瑜伽训练的反应。方法：采用交叉设计来比较两组 3-5 岁学龄前儿童在为期 6 周的适合发育的瑜伽训练计划之前和之后的表现。Bruininks-Oseretsky 运动能力测试第二版 (BOT-2) 的简写形式和跳远用于量化力量、平衡和双边协调。通过手持式测力仪测量膝关节伸展强度，并通过坐姿和伸展测试 (SRT) 量化腰背部和腿筋的功能灵活性。结果：与对照组相比，参加瑜伽的组在静态平衡和功能性下肢力量方面表现出统计上显着的增加，且效应大小分别为（d）= 1.52，（d）= 0.82。当比较个人参加瑜伽计划之前和之后的表现时，个人在至少一项力量、灵活性和协调性方面表现出统计上的显着改善，表明瑜伽训练的效果中等。结论：参加为期 6 周的适合发育的团体瑜伽项目可以增强学龄前儿童的粗大运动发育。