瑜伽与物理疗法杂志
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抽象的

水中瑜伽体式

雅各布·开尔文

瑜伽被普遍认为是哲学理解的古老结构和固有知识的永久源泉，终止于表面多元化中自我的直接实践。瑜伽本质上作用于三个部分，包括心理、身体和精神健康。这是安全且简单热情的方法。定期练习瑜伽可以增强、恢复活力并重新发现真实的自我。按照目前的安排，以体育锻炼为主，继续健身；心理健康是次要优先事项，而精神健康则是最低优先事项。身体、心理和精神健康的持续和谐是需要衡量的。练习瑜伽体式有助于身体健康，提高基础代谢率，达到净化身心的目的。随着这种发展，身体和心灵都会因精神吸收而感到兴奋。修改后的体式使它们变得简单且适合所有人。练习体式有助于关节的活动，并保持肌肉的柔软度，以帮助身体活动。练习水中瑜伽体式是一种独特的锻炼技巧，所有游泳运动员都可以练习，以提高肺活量、平衡性、灵活性和耐力。