物理化学与生物物理学杂志
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抽象的

通过照明配方将日光带入室内

埃琳娜·齐马科里泽*、苏珊·拉尔森

我们每天的生物节律与地球上的24小时同步，白天充满阳光，夜晚黑暗。现在我们 90% 的时间都在室内度过，室内照明除了提供足够的光线以满足视觉需求之外，还需要充分模仿阳光，以帮助维持昼夜节律。科学家表明，光是我们身体发挥最佳功能的关键信号，并将我们的生物钟设置为 24 小时以保持规律的节律。室内适当的照明有助于保持这种规律的节奏。室内昼夜节律照明应在一天中正确的时间具有适当的色温、光谱成分和亮度。白天需要有足够的光刺激，傍晚和夜间需要有较低的光照水平。现在，