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“鼻-口-鼻”呼吸法可以灭活流感病毒吗？

卡洛斯·桑切斯·费尔南德斯

“鼻-口-鼻”呼吸法可以灭活流感病毒吗？ 

卡洛斯·桑切斯·费尔南德斯

西班牙圣地亚哥德孔波斯特拉大学

 

 

鼻气道阻塞是病毒感染（上呼吸道）的首发症状之一。为了解决这个问题，我们使用局部鼻减充血剂，但鼻减充血剂的有效性和安全性有限。目的：通过使用呼吸技术，改善鼻塞，从而避免使用鼻减充血剂。方法：我们呼出的空气中含有大约100倍的二氧化碳浓度、更多的水蒸气和更少的氧气。这是我采用的假设，根据该假设，呼出空气中的二氧化碳浓度可以起到鼻粘膜血管收缩剂的作用，从而灭活流感病毒。另一方面，鼻子呼吸可以帮助我们利用鼻窦中产生的一氧化氮。自主神经系统的生理学，帮助我们了解这种呼吸技术的减充血作用。技巧： A/ 将手置于垂直位置，如图所示。B/ 将手掌放在下巴下方并接触。这有助于在手和鼻孔之间形成一个空腔。C/ 弯曲手指并触摸鼻尖。D/ 用另一只手将肘部抬起 90 度，抓住另一只手的手指并拢它们。一旦我们制作了面罩，我们就吸入用嘴呼出的空气。结果：我们观察到，多年来，10 名确实正确使用这种呼吸技术的患者没有出现流感病毒症状。他们没有因为感冒症状来我的办公室，而是通过使用这种呼吸技术来解决自己。其中有人没有接种流感疫苗。当然，我建议我的患者接种流感疫苗，但我也建议他们每次打喷嚏时练习 60 秒。结论：这是一种安全、高效、有效的技术，可减少感冒鼻塞时鼻血管收缩剂的使用，并能灭活流感病毒。