瑜伽与物理疗法杂志
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抽象的

运动员持续深蹲姿势（瑜伽姿势）期间膝关节稳定肌肉的共同收缩

桑吉夫·纳拉、曼温德·考尔、迪内什·巴蒂亚和达南乔伊·肖

跨关节肌肉的同时激活可以定义为肌肉协同收缩。其目的是增强韧带功能以维持关节稳定性，提供关节旋转阻力，并均衡关节表面的压力分布。本研究的目的是调查选定的膝关节稳定肌的共同收缩，作为神经肌肉疲劳的衡量标准，与男性 (n1=32) 和女性 (n2=18) 的性别、表现和侧面（左侧和右侧）相关持续下蹲姿势（瑜伽姿势）。深蹲姿势以 135°-150° 的角度进行，因为膝关节稳定肌（肌肉）的强度因角度而异，135° 至 150° 是突出的角度范围，高度考虑许多身体日常活动的表现，例如步行、跑步、骑自行车，迈步和驾驶，包括培养所有年龄段和性别的不同运动的基本技能。股四头肌组的股内侧肌 (VM) 和股外侧肌 (VL) 肌肉被选为膝关节稳定肌，用于同时记录左右腿的肌电图，因为这些肌肉被认为对于稳定和保护髌股关节很重要。应用的统计分析是方差分析和事后分析，以确定疲劳对性别、表现和侧面（左侧和右侧）的影响。结果显示，在持续蹲姿期间，VM 和 VL 肌肉的共同激活以及双侧不对称性方面，女性比男性具有显着的优势行为。