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BetterBack 腰部支撑和姿势训练器是否可以减轻背痛并改善姿势？

艾米·D·帕克*、詹姆斯·R·伯恩斯、约瑟夫·C·博伊德、劳伦·M·雷诺兹、克里斯汀·T·阿特金斯和韦斯利·A·波利特

背景：腰痛（LBP）在美国很常见。一种可能的原因是坐姿不良，其特征是坐姿时腰椎前凸减少。正确的坐姿再训练可能会增加腰椎前凸，从而减少腰痛。各种腰部支撑装置（例如 BetterBack 装置）旨在减轻疼痛和改善姿势，但支持这些说法的证据有限。

方法： 18 名受试者参加了一项为期两周的研究，期间他们每天佩戴 BetterBack 设备 15 分钟，持续 14 天。^{使用PostureScreen ®}和SitScreen ^®移动应用程序分析姿势。参与者每天在佩戴该设备之前和之后使用视觉模拟量表（VAS）对疼痛进行评分。

结果：所有受试者佩戴该设备后的平均每日疼痛评分均显着低于佩戴该设备之前 (p<0.05)，VAS 平均下降 1.56 厘米。与初始评分相比，第 15 天的疼痛评分有所下降，但这些变化并不显着。一些姿势测量显示出显着的平均改善，包括初始坐姿胸部角度和站立时头部偏离垂直方向的前移。坐着该设备时，躯干大腿角度也有所改善。

结论： BetterBack 装置提供了有效的腰部支撑，可立即降低 LBP，但如果没有该装置则不会产生影响。在一些姿势测量中发现了显着的改进，但是，对该设备有效性的解释受到较小的效应大小的限制。