瑜伽与物理疗法杂志
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Bhramari Pranayama 对健康人的影响

阿希拉·萨比内尼

Bhramari Pranayama（蜜蜂呼吸）可能是一种呼吸练习；它也被称为蜜蜂的嗡嗡声（黑印度蜜蜂）。阿莎唐瑜伽是瑜伽梵语文献中玛赫里斯·帕坦伽利 (maharishi patanjali) 所描述的瑜伽的八肢。调息法是阿沙唐瑜伽的第四个分支之一。（Yama Niyama Aasana Pranayama Pratyahara Dyana Dharana Samadhi）。我的礼物评论与 Bhramari Pranayama 有关。Bhramari Pranayama 是 Ha th Yoga Pradipika 和 Gherand Veda 中描述的调息法之一。Bhramari Pranayama 对人很有帮助，对身体和心理状态都有帮助。定期练习调息（呼吸技巧）可以让身心平静，让他们无压力、快乐。Bhramari Pranayama 能有效地立即冷却大脑，使它们摆脱烦躁、沮丧、焦虑和愤怒。这是一项简单的技术，我们可以在任何地方、接待处或工作场所进行。这是非常简单的，因为我们能够感激地释放我们的压力