内分泌与代谢综合征
开放获取

抽象的

在适当的时间引发明确的初始饥饿感

马里奥·钱波里尼

让孩子按计划吃饭会加剧目前超重和胰岛素抵抗的程度。低血糖浓度下饥饿感的自发唤起与预定的唤起不同。对自发性唤醒的记忆以及随后对其身份的报告可以通过说明代谢条件身份的生化、生理和物理测量来证实。本综述报告了这种区别以及通过初始饥饿（IH）训练进行的识别。经验证的 IH 包括上腹感觉（最常见和可识别的）以及精神和身体感觉。经过验证的 IH 所要求的膳食模式可以维持数月、数年直至老年。这种模式减少了三分之一的能量摄入，并降低了每周平均餐前血糖、糖化血红蛋白、