睡眠障碍与疗法杂志
开放获取

抽象的

评估和管理失眠：非药物治疗

莎朗·瓦伦特

对于大约 40% 的美国人来说，失眠是一个主要的健康问题，常常导致疲劳、免疫力下降和危险驾驶。良好的夜间睡眠对于功能和表现至关重要。它还影响情绪、认知、注意力、疲劳和康复。失眠可能与医疗和精神疾病、轮班工作、兴奋剂、旅行、焦虑、疼痛和其他问题（例如睡眠环境不佳）有关。失眠症患者（例如入睡困难、频繁醒来和白天嗜睡）往往依赖酒精、药物和其他疗法。失眠可能反映了睡眠呼吸暂停或其他需要评估的医疗或心理健康疾病以及睡眠卫生状况不佳。失眠可以是短暂的、间歇性的或慢性的。很遗憾，许多人认为失眠是正常现象，不会向护士报告或寻求治疗。睡眠不足会损害人的身体、精神和心脏功能。通常用药物治疗失眠，但这些药物可能会产生副作用或形成习惯。失眠患者需要评估失眠的诱因、睡眠卫生教育以及非药物治疗的信息。在诊所和医院环境中，护士在识别睡眠问题、教育患者以及转诊患者进行随访方面发挥着关键作用。有关睡眠卫生的教育以及有关非药物治疗的信息。在诊所和医院环境中，护士在识别睡眠问题、教育患者以及转诊患者进行随访方面发挥着关键作用。有关睡眠卫生的教育以及有关非药物治疗的信息。在诊所和医院环境中，护士在识别睡眠问题、教育患者以及转诊患者进行随访方面发挥着关键作用。