瑜伽与物理疗法杂志
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瑜伽治疗背痛项目的评估

林恩·希基·舒尔茨、桑德拉·尤特霍文和萨特·比尔·S·卡尔萨

这项研究的目的是检验这样一个假设：参加治疗各种背痛病症的瑜伽课程的参与者会在背痛、背部相关功能、症状、情绪、生活质量以及压力和压力减轻方面得到改善。使用治疗背痛的药物。参与者是 24 名患有慢性背痛的成年人，他们参加了背痛瑜伽项目。该样本涵盖了各种主诉，包括背痛、颈部/肩部问题、脊椎滑脱、坐骨神经痛/腿部麻木、脊柱侧弯和椎间盘突出。为期 12 周的计划包括每周基于 Krishnamacharya 治疗瑜伽基金会 (KHYF) 方法论的团体瑜伽课程。该方法包括体式、调息、核心强化、冥想、bhavana（观想）和咒语。参与者还定期在家练习并写日记。在基线、12 周和 24 周时进行了一系列自我报告问卷调查。通过对变化分数进行单样本 t 检验来评估统计显着性。22 名受试者完成了基线和最终计划调查问卷，19 名受试者完成了后续调查问卷。从基线到最终计划，受试者在以下方面表现出统计上的显着改善：残疾、压力、身体健康（身体机能和身体疼痛）、心理健康（活力、社会功能和心理健康）、症状的烦人性、消极性情绪（抑郁/沮丧、愤怒/敌意、疲劳和困惑/困惑）。药物使用没有显着变化。最终计划的变化持续存在，在 24 周的随访中甚至得到加强。从定性上来说，受试者报告说他们的背部更加强壮，灵活性更强，压力减轻，姿势更好，疼痛减轻，意识增强。结果表明，KHYF 瑜伽课程可显着改善成年背痛患者的生活质量，包括减少残疾和疼痛，改善身体机能和情绪（减少抑郁感、愤怒、疲劳和困惑）。这项研究提供的证据表明，这种瑜伽方法可以减轻多种背痛疾病的负面影响。结果表明，KHYF 瑜伽课程可显着改善成年背痛患者的生活质量，包括减少残疾和疼痛，改善身体机能和情绪（减少抑郁感、愤怒、疲劳和困惑）。这项研究提供的证据表明，这种瑜伽方法可以减轻多种背痛疾病的负面影响。结果表明，KHYF 瑜伽课程可显着改善成年背痛患者的生活质量，包括减少残疾和疼痛，改善身体机能和情绪（减少抑郁感、愤怒、疲劳和困惑）。这项研究提供的证据表明，这种瑜伽方法可以减轻多种背痛疾病的负面影响。