瑜伽与物理疗法杂志
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呼吸练习可以改善血糖反应？

练习、瑜伽、肌肉

缓慢呼吸对血糖控制和胰岛素敏感性的影响是第一个系统研究文献的主题。虽然有几项研究探讨了瑜伽对糖尿病患者的影响，但只有少数研究将缓慢呼吸作为其参与的主要因素。虽然不可能区分瑜伽的运动相关效果和血糖控制效果，但有大量证据表明呼吸干预可以改善胰岛素敏感性和血糖控制。对于稳定的糖尿病患者和急性糖尿病患者和慢性糖尿病患者来说，情况都是如此。对于患有血糖控制和胰岛素敏感性问题的人来说，瑜伽调息和深呼吸技术是瑜伽的核心，是一种成本惊人且未得到充分利用的干预措施。