流瑜伽的重要性

抽象的

布朗·卡里

“Vinyasa 的意思是呼吸与动作相结合。这是一种有意识的流动运动，每个姿势都与呼吸密切相关。它将注意力集中在动作上，让瑜伽士能够更深入地练习。”

流瑜伽比哈他瑜伽课程更具活力，后者更专注于通常保持较长时间的静态姿势。仅练习静态姿势并不能揭示体式与串联体式联系起来时所具有的令人难以置信的潜力。当你练习一系列体式时，你将它们与有意识的呼吸联系起来。正是意图将姿势与意识而非无意识联系起来。”