睡眠障碍与疗法杂志
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斋戒月对突尼斯医疗培训师工作中睡眠模式和清醒度的影响

Sameh Msaad、Nada Kotti、Sourour Abid、Mounira Hajjaji、Samia Sellami、Samy Kammoun、Ilhem Yangui 和 Arbi Masmoudi

简介：每年斋月期间，全球各地的穆斯林都会实行间歇性伊斯兰禁食。这种做法会引起一些可能影响工作绩效的变化。本研究的目的是评估斋月期间禁食对饮食行为、睡眠习惯、白天嗜睡和职业生活的影响。

方法：目标人群是研究开始时已工作至少 4 个月的医学实习生。他们被邀请在斋月期间和斋月之外填写一份匿名的自填问卷。

结果：243 名受试者 (243) 正确完成了问卷（平均年龄 = 26.81 ± 2.17 岁，性别比 = 0.69）。斋月期间，所有饮酒者都停止饮酒（p<0.001），每日烟草消费量从斋月期间的 14.82 ± 8.26 支显着下降至 11.67 ± 8.64 支（0.002）。咖啡和茶的消费量分别从每天 2.44 ± 1.3 杯显着减少到 1.03 ± 0.71 杯，从 1.06 ± 0.59 杯减少到 0.77 ± 0.66 杯（p<0.0001）。每天平均进餐次数从斋月前的 2.92 ± 0.49 次下降到斋月期间的 1.79 ± 0.58 次 (p = 0.032)。平均就寝时间显着推迟至上午 3.80 ± 5.37，而上个月为晚上 9.7 ± 10.93（p<0.0001）。午夜后上床睡觉的受试者比例也显着增加，从 57.1% 增加到 93.1% (p<0.001)。对睡眠质量的不满意程度从基线时的 18.9% 大幅上升至斋月期间的 54.7% (p<0.0001)。禁食的受训者发现早上起床更加困难（分别为 74.1% 和 79%，p<0.0001）。经常上班迟到或旷工的学员比例显着增加，从基线的 3.7% 增加到斋月期间的 11.9% (p<0.0001)。大多数人 (81.1%) 表示在斋月的白天感到特别困，而上个月这一比例为 60.1% (p<0.0001)。还注意到消化系统疾病（46.9% vs 29.6%，<0.001）、早晨头痛（15.2% vs 6.6%）、过度紧张（65% vs 57.6%，p<0.001）以及注意力和记忆力障碍（88.9% 与 77%，p<0.001）。斋月期间，每天和每周的工作时间均显着减少 (p<0.001)。学员每天上班时间晚15分钟，提前20分钟下班，每天减少工作时间35分钟，每周减少工作时间约3个半小时。大多数参与者（88.1%）认为斋月对他们的睡眠模式产生负面影响，并影响他们的白天功能。尽管如此，因睡眠障碍而服用镇静催眠药的比例已从基线时的 7% 显着下降至本月的 3.3% (p = 0.0001)。学员每天上班时间晚15分钟，提前20分钟下班，每天减少工作时间35分钟，每周减少工作时间约3个半小时。大多数参与者（88.1%）认为斋月对他们的睡眠模式产生负面影响，并影响他们的白天功能。尽管如此，因睡眠障碍而服用镇静催眠药的比例已从基线时的 7% 显着下降至本月的 3.3% (p = 0.0001)。学员每天的工作时间晚15分钟，提前20分钟下班，每天减少工作时间35分钟，每周减少工作时间约3个半小时。大多数参与者（88.1%）认为斋月对他们的睡眠模式产生负面影响，并影响他们的白天功能。尽管如此，因睡眠障碍而服用镇静催眠药的比例已从基线时的 7% 显着下降至本月的 3.3% (p = 0.0001)。

结论：本研究表明斋月与饮食行为和睡眠习惯的一些变化有关。这些变化导致睡眠模式受损、白天嗜睡增加和工作表现下降。应向禁食的医疗实习生推荐健康的睡眠和饮食习惯以及适当的工作节奏，以尽量减少斋月对其健康和职业生活的影响。