瑜伽与物理疗法杂志
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抽象的

在线瑜伽课程的见解

苏尼塔·瓦达万

传统上，瑜伽一直是一对一教授的，事实上，老师的亲自存在对于瑜伽以及所有形式的身体、心理和精神发展来说是绝对必要的。瑜伽课程中，人们排队向经验丰富的瑜伽士或瑜伽士学习。尽管有距离和时间的挑战，人们始终走进课堂学习。瑜伽的好处一直推动着人们走向它，人们不遗余力地参加瑜伽课程。封锁和社交距离是疫情给我们带来的最大挑战。在这样的时候，瑜伽课是必不可少的，因为它有助于减轻压力并带来积极的态度。随着全世界都选择在线工作、在线学习，在线瑜伽课程的想法开始萌芽。Sunita Wadhawan 通过举办为期一个月的现场在线瑜伽课程探索了这一领域。学生们在老师的注视下通过科技进行了不同的身心瑜伽练习。本文讨论了在线瑜伽课程的挑战和优势，特别是其在测试时期的需求。“瑜伽士不仅身体灵活，而且还能找到解决问题的创造性方法”Sunita Wadhawan 说。正是这种适应性和开放性导致了这些在线课程的出现。这些课程的结果是通过调查问卷记录的，并对回答进行评估后发现，所有关于教师和学生身体接近的重要性的传统思想毕竟可能是一个神话。瑜伽课程完全可以在网上进行，而且其效果丝毫不受影响。事实上，这些课程确保了不同的、地理上分散的群体可以聚集在一起作为一个班级。老师对小组的进步也相当满意。在线瑜伽课程很可能是瑜伽及其在世界范围内传播的未来。