骨质疏松与体力活动杂志
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抽象的

印度水上瑜伽老师 Pooja Gautam 的介绍

普贾·高塔姆

近年来，水文化被越来越多的人重新认识。水的性质研究取得了重大进展。被称为水疗和水基活动的革命不是建立在经验证据之上，而是建立在科学事实之上。一个例子是，在水对身体施加的压力的帮助下，通过静脉增加血液回流到心脏，导致心率降低每分钟 10/15 次。这反过来又导致左心室的血流量和压力增加。然后心脏将近 20% 的血液泵回循环，从而导致血压升高。水中脉搏的增加因人而异。另外，由于水的阻力，当我们运动时，我们会增加肌肉体积并刺激心血管系统。压力与 32° 以上的温度相结合有助于降低肌肉张力。我们知道在按摩治疗之前浸泡在热水中对患者的影响。水压本身就是对整个身体的均匀按摩。因此，整个表皮及其受体被激活。