瑜伽与物理疗法杂志
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身心锻炼和轻度认知障碍：有益效果的简短回顾

拉玛亚·N·亚达夫*

由于身心的联系，您可以学习利用您的思想来影响我们身体的一些身体反应，从而减轻压力。当我们回忆起一段快乐、感恩或平静的时光时，我们的身心都会放松。研究表明，当你想象一种经历时，你的精神和身体反应通常与事件发生时的反应相当。例如，如果我们回忆起一次令人不安或可怕的遭遇，我们可能会注意到我们的心跳加速、出汗、手掌变得又冷又湿。无论我们是被诊断出患有疾病还是需要准备接受手术等医疗治疗，减少身心联系的有害影响，同时最大限度地发挥积极的治疗作用，这一点至关重要。