正念冥想移动应用程序可改善患有睡眠障碍的成年人的抑郁和焦虑：随机对照试验的二次分析

抽象的

Jennifer Huberty*、Megan E. Puzia、Jeni Green、Robert D. Vlisides-Henry、Linda Larkey、Michael R. Irwin、Ana-Maria Vranceanu

背景：本研究的目的是提供一项为期 8 周的随机对照试验的二次数据分析，以：1) 确定冥想应用程序对患有睡眠障碍的成年人抑郁和焦虑的影响；2) 探索冥想应用程序的潜在中介作用疲劳和白天嗜睡对应用程序的使用与抑郁和焦虑之间的关系的影响。

方法：在干预组和候补对照组的基线、干预中期和干预后评估抑郁、焦虑、疲劳和白天嗜睡。重复测量ANCOVA评估了对抑郁和焦虑的干预效果。使用 PROCESS 宏的中介模型是使用 5000 个引导样本进行估计的。进行了符合方案和意向治疗（ITT）分析。

结果：与对照组相比，干预组参与者（N = 239）在抑郁和焦虑方面有更多改善。疲劳和白天嗜睡完全介导了研究组与抑郁症改善之间的关联。疲劳和白天嗜睡在一定程度上影响了研究组与焦虑改善之间的关联。

结论：冥想应用程序可以改善患有睡眠障碍的成年人的抑郁和焦虑，其效果是通过改善疲劳和白天嗜睡来实现的。未来的研究应考虑针对疲劳和白天嗜睡，以改善患有睡眠障碍的成年人的心理健康。