健康老龄化研究
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音乐练习：促进健康老龄化的新策略

雷·马克斯，米尔莎·兰代拉

对于任何年龄段的成年人来说，定期进行体力活动都可以降低死亡率，即使是适度的体力活动。它还可以降低患心脏病、糖尿病、癌症、高血压和跌倒的风险，无论健康状况如何，跌倒都可能导致衰弱性骨折。身体活动也是普遍接受且非常重要的康复组成部分。本综述的目的是在优化老年人健康状况的背景下，探讨有关音乐（特别是音乐锻炼）影响的最新研究。因此，我们对过去 25 年发表的学术搜索完整版和 PubMed 数据库中有关运动和音乐主题的文献进行了定位和分析，并使用叙述方法将其分类为关键主题。健康的成年人，以及患有慢性病的成年人，可以从锻炼时听音乐中受益。音乐也有助于慢性病患者的康复。数据表明，音乐锻炼可能有助于促进健康老龄化，并在一个久坐不动的社会中降低医疗费用，并且肥胖、骨关节炎、糖尿病、骨质疏松症、癌症、跌倒造成的伤害和心脏病是一个严重的问题。 。