睡眠障碍与疗法杂志
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缓解睡眠障碍的替代疗法的生理学基础

帕拉尼亚潘 K 和特纳潘 A

在过去的几十年里，各种类型的睡眠障碍的患病率以惊人的速度增加，并且还与一些生理和心理问题有关。药物安眠药已成为治疗此类睡眠障碍的一线药物疗法。然而，在过去的二十年中，补充疗法和替代疗法在该领域取得了进展，并且对其中一些疗法进行了审查。一些经过广泛审查的著名疗法包括顺势疗法、阿育吠陀制剂、针灸和认知行为疗法。然而，文献缺乏对这些促进睡眠的替代方法背后​​的生理学解释的广泛比较研究，本研究旨在填补这一空白。本文回顾了有关促进睡眠的替代方法的各种研究，例如营养干预、草药、精油、针灸、强光疗法、音乐疗法、按摩和触摸疗法、瑜伽和太极拳，从而提供了有效的信息来源对于临床医生和患者来说，这些特定的替代疗法可以缓解睡眠障碍。顺势疗法和阿育吠陀的生理基础知识超出了本综述的范围。除了回顾更简单的替代疗法背后的生理学解释之外，本研究还回顾了它们对广泛人群的有效性。本文对按摩和触摸疗法、瑜伽和太极拳进行了综述，从而为临床医生和患者提供有关这些缓解睡眠障碍的特定替代疗法的有效信息来源。顺势疗法和阿育吠陀的生理基础知识超出了本综述的范围。除了回顾更简单的替代疗法背后的生理学解释之外，本研究还回顾了它们对广泛人群的有效性。本文对按摩和触摸疗法、瑜伽和太极拳进行了综述，从而为临床医生和患者提供有关这些缓解睡眠障碍的特定替代疗法的有效信息来源。顺势疗法和阿育吠陀的生理基础知识超出了本综述的范围。除了回顾更简单的替代疗法背后的生理学解释之外，本研究还回顾了它们对广泛人群的有效性。