妇女健康护理杂志
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孕妇普拉提：健康的选择

Andrade Martin C、Fernandes Alvares R、Reis Nascimento T、Waldemar Paranaiba SS、Karen da Silva Morais T 和 Carvalho Santos D

怀孕是女性一生中的一个特定阶段，在这个阶段，她们面临着生理和生物力学的变化，如果没有适当的监测，就会导致出现肌肉骨骼不适。这些问题大多数与姿势改变、平衡、韧带松弛、体重增加和心肺疾病有关。普拉提方法具有多种好处，例如增加呼吸能力、改善肌肉力量和加强躯干稳定肌肉、灵活性、脊柱活动性、姿势对齐、协调性、本体感觉、平衡和运动控制。考虑到孕妇的具体状况以及由这种状况引起的变化，普拉提可以在这些妇女的生理和心理限制范围内对她们的健康做出积极的贡献。本研究的目的是通过文献分析来阐述普拉提、临床指南和在主要怀孕期间（三个月）进行的身体活动的重要性。众所周知，孕妇会经历多种生理变化。因此，普拉提可以对她们的健康做出重要贡献，例如提高生活质量和福祉，以改善她们对每个妊娠周的适应。