瑜伽与物理疗法杂志
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教授正念和冥想的先决条件，来自不同传统的经验丰富的老师分享他们的见解

克拉斯·阿林和安妮特·凯尔格伦

目标：几位作者提出了正念和冥想教学的需求和要求。然而，科学文献中缺乏对正念教师的评估以及如何有效地教授正念冥想。本研究旨在更深入地了解教师在正念和冥想领域的重要性，并调查正念和冥想教师如何描述教授正念和冥想的先决条件。方法：采用主题分析（TA）方法来分析来自不同正念和冥想传统的 12 名经验丰富的教师进行的半结构化访谈的数据。参与者是来自佛教、世俗或佛教和世俗背景的正念和冥想老师。结果：分析得出三个主题和九个副主题，例如主主题；具有副主题的教师资格；成为教师、成为教师、教学技能和社交技能。研究结果对如何提供正念和冥想教学提出了灵活务实的观点。正念和冥想教学之所以有效，不是对教师和学生提出一套固定的要求，而是在于能够认识到每种独特情况下的潜力，并理解教师、学生和环境之间的无常和相互依赖的关系。 。结论：成为一名老师是一个持续的过程，任何人都可以担任正念和冥想老师的角色。这取决于学生和环境。正规的教育不是先决条件，但需要的是足够的同情心和洞察力。为了使老师的慈悲心和洞察力成熟，为了让学生学习，非理想的条件和痛苦是必需的，并且得到同修、老师的支持是有帮助的，特别是如果他们自己实践他们所教的内容并分享他们所知道的东西。