骨质疏松与体力活动杂志
开放获取

抽象的

水上增强式训练与伤害预防之间的关系

Shimal H. Chomani*、Abdulla M. Dzai、Karzan K. Khoshnaw、Marko Joksimovic、Ana Lilic、Arazw Mahmood

目的： 确定水中增强式训练与预防伤害的关系以及对年轻足球运动员的爆发力、敏捷性和速度等体能组成部分的影响。进一步了解这项研究的持续探索，包括在一系列运动中提供健康和成功的规划的现实建议，以提高表现和预防伤害。

方法：实验方法 实验组和对照组均等，每组 20 名运动员 项目持续时间为 2 个月 实验组采用水上增强式训练（APT）项目，对照组采用陆地增强式训练（LPT）项目该组比较了 APT 和 LPT 期间和之后的受伤球员（年龄 16.25 ± 1，身高 168 ± 3 厘米，体重 61.03 ± 4.kg）。

结果与结论： 陆地增强式训练可以提高身体能力，但效果不如APT。APT 增加增益的成功超过了 LPT 计划的增加，并且肌肉损伤的发生率更少，疼痛也更少，通过评估直肌和下半身损伤的疼痛来测试 LPT 和 APT 对肌肉损伤和疼痛的影响，这意味着通过水中增强式训练可以预防项目训练和比赛中下半身的损伤。这种差异归因于特种部队中APT实验组的发展速度超过了LPT，这反过来又导致了两组之间的差异，并且为APT组的利益服务，该组使用了水生聚合物训练。