瑜伽与物理疗法杂志
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评论：瑜伽呼吸练习可以改善血糖反应和胰岛素敏感性吗？

特德·威尔逊、凯文·L·凯利和莎拉·E·贝克

这是首次对缓慢呼吸对血糖调节和胰岛素敏感性影响的文献进行综述。虽然许多研究调查了瑜伽对糖尿病患者的影响，但很少有研究专门关注隔离缓慢呼吸作为干预的主要因素。虽然很难区分瑜伽与运动相关的影响，但有大量证据表明呼吸干预能够提高胰岛素敏感性并改善血糖调节。对于健康个体和糖尿病患者来说，无论是急性还是长期，这似乎都是如此。对于患有与血糖调节和胰岛素敏感性改变相关的疾病的个体来说，瑜伽调息和缓慢呼吸练习是瑜伽的基础，是一种成本相对较低且未得到充分利用的干预措施。更多的研究应该集中在调息和缓慢呼吸动作上，以更好地阐明呼吸调节对葡萄糖代谢和胰岛素反应的作用。