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关于益生菌对心理健康和焦虑的简短说明

德瓦拉贾·加亚特里

希波克拉底曾经说过：让食物成为你的药物，让药物成为你的食物。临床营养学的最新研究同意希波克拉底关于食物和健康的观点，正如一般所说，告诉我你的食物，我会告诉你你是谁。显然，食物直接影响身体和心理健康，从而影响生理和行为方面。研究表明，益生菌对主人的心理健康有益。粮农组织/世界卫生组织（2002）将益生菌定义为活细菌，当摄入足够量时，可为宿主带来健康益处。