睡眠障碍与疗法杂志
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大学运动员的睡眠质量

凯西·塞克斯顿-拉德克、阿什利·埃尔南德斯和斯蒂芬妮·保利

运动员的睡眠已在受控实验室条件下进行了研究。通过整夜测量睡眠（整夜多导睡眠监测仪）、皮质醇水平和行为变量（情绪、表现水平）进行的调查已经确定了一些影响运动员睡眠的因素。研究发现，下午训练和活动后充足的恢复时间与睡眠质量显着相关。为了了解睡眠与运动表现之间的关系，我们对大学水平的运动员在赛季和非赛季间隔期间进行了一项运动员病例对照研究。研究结果表明了疲劳、睡眠时间变化以及恢复过程中睡眠时间的价值等因素。