安眠药的用途和副作用

抽象的

莱拉·凯兰迪什·戈扎尔

安眠药的作用是让你感到疲倦和放松，让你睡得更好。助眠剂，尤其是褪黑激素等天然助眠剂，可能会产生负面影响。白天，您可能会感到迷失方向或疲倦。有些人在睡眠中行走或进食（异态睡眠）。其他非药物治疗，例如认知行为疗法 (CBT)，在改善睡眠方面更有效