妇女健康护理杂志
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抽象的

用于治疗原发性痛经的伸展或核心强化练习

Hend S Saleh、Hala E Mowafy 和 Azza A abd El Hameid

背景：原发性痛经是影响生活质量的最常见的周期性骨盆疼痛。据报道，不同社会原发性痛经的发病率在 20% 至 90% 之间。参加体育运动的女性出现痛经症状的情况较少。多项研究表明，经常锻炼的女性痛经减少可能是由于子宫上皮组织的激素变化或内啡肽水平增加的影响。运动似乎具有以非特定方式发挥作用的镇痛作用。
研究目的：证明体育锻炼可以通过两种类型（伸展运动和核心强化运动）彻底控制原发性痛经，并比较它们的疼痛强度和持续时间。
研究类型：这项随机对照研究对 150 名在扎加济格大学医院门诊就诊的原发性痛经女性进行。使用计算机生成的随机列表，将他们随机分配到两项练习和一组对照组。干扰组被要求在家进行为期 8 周的综合主动拉伸或核心强化练习（每周 4 天，每天 2 次，10 分钟）。使用视觉模拟量表（VAS）检查所有组的前测试和两次后测试的疼痛强度以及按小时计算的疼痛持续时间。将数据输入 SPSS 统计软件 (v. 20) 并使用独立 t 检验、重复测量方差分析、平均值和 Bonferroni 事后检验进行分析。此外，P<0.05被认为具有统计学意义。
结果：与对照组相比，运动组的疼痛强度和持续时间显着降低（P<0.001），但两个干预组的测试后读数之间没有显着差异。
结论：主动伸展或核心强化练习似乎是治疗原发性痛经的一种简单的非药物方法。