骨质疏松与体力活动杂志
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全身振动训练可减轻骨质疏松症中的骨质流失：病例报告

霍利·C·阿尔姆施泰特

骨质疏松症会增加骨折的风险，但负重运动可能会影响骨骼健康并降低跌倒的风险。本案例研究涉及一位骨质疏松女性（57 岁），她接受了全身振动训练，并逐渐达到 15 组，每组 60 秒，频率为 26 Hz。在每组全身振动训练之间，参与者进行 1 分钟的锻炼，旨在降低跌倒风险。

训练每周 3 天，持续 6 个月，期间患者出现与训练无关的双侧桡骨骨折。痊愈后，又恢复全身振动训练9个月。在干预期间的三个时间点使用高级体能测试评估身体健康和跌倒风险。约 18 年来，通过双能 X 射线吸收法定期测量臀部和脊柱的骨矿物质密度；在 2 年振动训练之前（包括 2 年）的 16 年中。

六个月的全身振动训练，因骨折愈合而中断 10 个月，然后再进行 9 个月，相当于股骨颈骨矿物质密度提高了 8%，脊柱骨矿物质密度得以维持。高级体能测试的改进表明跌倒风险降低。对于不愿接受药物治疗的骨质疏松女性和/或无法忍受负重活动的女性来说，全身振动可能是一种可行的治疗选择。