瑜伽与物理疗法杂志
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Wi itm瑜伽 vs。传统的锻炼计划

乔丹·伯克哈特、莫琳·麦肯纳和詹妮弗·希尔

本研究的目的是比较 Wii™ 瑜伽与传统结构化运动干预在姿势和自尊方面的结果。使用双变量相关性和重复测量双向方差分析对数据进行分析，α 水平设置为 p < .05。来自惠灵耶稣会大学的四名参与者（4 名女性）参加了这项研究。两名女性完成了传统的运动干预，包括由认证私人教练进行的强化和伸展运动，为期 6 周，每周 3 次。另外 2 名女性参与者完成了相同次数的 Wii™ 瑜伽。通过在运动干预前和运动干预后对参与者实施罗森伯格自尊量表来测量自尊。使用 SPSS™ 19 版未发现显着差异。研究中为0。然而，数据表明，如果样本量更大，就会提高研究的统计功效，表明可能存在统计学上的显着差异。