妇女健康护理杂志
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有氧运动与伸展运动计划对原发性痛经受试者疼痛和月经症状的比较

Kiranmayi P、Ponmathi P 和 Sivakumar VPR

目的：比较有氧运动和伸展运动项目对原发性痛经受试者疼痛和月经症状的效果。
研究设计：准实验研究设计。
受试者：该研究共纳入 100 名受试者，年龄在 16 至 26 岁之间，分为 2 组（A 组 50 人，B 组 50 人）。干预：A组50例受试者参加有氧运动项目，B组48例受试者参加伸展运动项目
结果测量： Moos经期不适问卷、数字疼痛评定量表。
结果：组内比较采用配对t检验，两组间比较采用学生t检验进行统计分析，结果两组疼痛强度和月经症状差异无统计学意义，但A组临床效果更好与 Moos 月经不适调查问卷。
结论：结论是，对于原发性痛经受试者，有氧运动与伸展运动方案在疼痛和月经症状方面没有显着差异，但接受有氧运动训练的 A 组在 Moos 月经不适问卷中具有更好的临床结果，尤其是生理、心理、行为症状与B组进行伸展运动训练相比。