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蛋壳膜+鱼油组合 (Move3®) 可减轻健康成人运动引起的关节疼痛、僵硬和软骨更新：随机、双盲、安慰剂对照研究的结果

凯文·J·拉夫*、凯斯·莫顿、莎拉·A·邓肯、马修·巴克、亚当·伊斯梅尔、艾伦·S·瑞安

背景：蛋壳膜补充剂已被证明可以减少运动引起的关节疼痛和僵硬，并降低健康绝经后人群中 II 型胶原 C 端交联端肽 (uCTX-II) 的尿液排泄，这是软骨退化的标志物女性。本研究旨在评估蛋壳膜和 omega-3 多不饱和脂肪酸 (ES-OM3) 的组合与安慰剂相比是否会降低健康男性运动后立即和运动后 12 小时后的 uCTX-II 水平并缓解关节疼痛或僵硬和妇女。

方法：该研究是一项为期两周的随机、双盲、安慰剂对照试验。85 名健康男性和女性（40-70 岁）被随机分配每天接受 500 毫克蛋壳膜加 1,500 毫克浓缩鱼油（n=43）或 2,000 毫克安慰剂（n=42）。受试者每隔几天进行有氧步进锻炼方案（每条腿 40 至 100 步）。主要终点是运动引起的软骨更新的任何统计显着减少，根据 uCTX-II 水平与安慰剂相比确定，在运动 1 周和 2 周后进行评估。次要终点是运动引起的关节疼痛或僵硬与安慰剂相比的变化，在运动后立即和运动后 12 小时进行评估。

结果：运动 1 周（-12.9%，p=0.035）和 2 周（-17.7%，p=0.019）后，ES-OM3 与安慰剂相比，uCTX-II 水平显着降低。与安慰剂相比，补充 ES-OM3 显着缓解运动后立即和运动后 12 小时（分别为第 3,5 和 7 天以及第 2 和 8 天）的关节疼痛 (p<0.05)，并显着改善僵硬水平 (p<0.05)运动后立即和运动后 12 小时（分别为第 3 天、第 2、4、6 和 8 天）。

结论：在进行两周有氧步进锻炼方案的健康成年人中，每天服用由蛋壳膜和鱼油 (ES-OM3) 组成的新型营养保健品 (Move3®) 可以降低 CTX-II（软骨生物标志物）的^水平降解。运动后和运动后 12 小时补充 ES-OM3 可快速缓解关节疼痛和僵硬。使用 ES-OM3 (Move3 ^® ) 等营养保健品是缓解运动引起的关节疼痛和僵硬的一种有前景的新方法。

试用注册： NCT 04215198