瑜伽与物理疗法杂志
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慢性腰背痛老年人实施气功练习的可行性研究

娜塔莉纪尧姆

背景：慢性背痛（CBP）是困扰寻求医疗护理的老年人的常见症状。建议缓解这种情况的最常见策略是药物治疗，但会引起有害的副作用。怡人医疗气功（YRMQ）已证明，只需进行一次这种温和的练习即可减轻老年人的慢性疼痛。该临床试验的目的是评估气疗法在减轻疼痛或不适方面的有效性。

方法：这项试点研究评估了由 7 名患有 CBP 的参与者组成的小组中 YRMQ 的使用情况。年龄为 66.7+/-3.4 岁的 CBP 参与者除了每周在家练习两次较短版本的练习外，还参加了每周一小时的团体气功课程。使用视觉模拟量表（VAS）评估疼痛强度，显示症状减轻。其他评估工具，如罗兰·莫里斯残疾问卷 (RMDQ) 和简短疼痛量表 (BPI) 量表，用于测量 5 周试验过程中疼痛的减轻情况。

结果：共有 7 名受试者（4 名女性和 3 名男性）成功入组试验。在七名参与者中，28.6%（两名）的受试者每周都来一次，42.8%（三名）的受试者错过一周，而 28.6%（两名）的受试者错过两周或更长时间。使用 VAS 的平均调整腰背强度开始于 4.43+/-2.76，结束于 3.16+/-2.4 (P=0.144)。生活质量通过 RMDQ 进行测量，结果显示从试验开始时的 6.43+/-5.65 到试验结束时的 4+/-4.24 有所下降（P=0.042）。最后，两部分 BPI 也分别从基线下降到第 5 周（第一部分和第二部分），从 4.61+/-2.82 下降到 2.65+/-0.91 (P=0.043)，并从 4.25+/-2.74 下降到结束时。 2.23+/-1.29（P=0.043）。没有发现严重或危及生命的不良反应。

结论：气功已被证明至少可以在短期内减少疼痛和止痛药物的使用。我们的初步功效结果与之前的气功研究一致，显示通过评估分数的变化可以改善背痛，但没有足够的重要统计证据来证明所提出的练习的可复制功效。我们的试验仍然存在多种局限性，例如研究组没有对照组来比较结果。与我们的试点设计相关的小样本限制了我们的统计能力。对患有 CBP 的老年人样本进行为期 5 周的气功练习试点试验具有一定的可行性。