骨质疏松与体力活动杂志
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绝经后早期高强度运动的影响 - 随机对照 ACTLIFE 研究

沃尔夫冈·凯姆勒、迈克尔·赫特辰、马蒂亚斯·科尔、玛丽·H​​·墨菲、马赫迪赫·舒贾、曼苏尔·加塞米卡拉姆、劳拉·布拉贡佐尼、弗朗西斯科·本韦努蒂、克劳迪奥·里帕蒙蒂、格拉西亚·贝内代蒂、米科·朱林、塔帕尼·里斯托、西蒙·冯·斯坦格尔

该研究的目的是确定专门的运动计划对绝经后早期骨质疏松女性的重要绝经危险因素和主诉的影响。54 名绝经后 1-5 年患有骨质减少的女性被随机分配到（a）高冲击负重/高强度、高速阻力训练组（EG：n = 27）每周锻炼 3 次或（b）注意力对照组（CG：n=27）。研究终点是身体成分，包括通过双能 X 射线吸收测定法 (DXA) 测定的腰椎 (LS) 骨矿物质密度 (BMD)、更年期症状、腰痛、下肢力量和力量。干预 28 周后，确定了游离脂肪量的显着效果（EG：0.48±0.68 kg vs CG：-0.15±0.88 kg，标准化平均差（SMD）：0.80，p=.005），全身脂肪量（EG：-1.19±1.26 kg vs CG：0.36±1.59 kg，SMD：1.08，p=.001），腹部体脂率（-1.26±1.99% vs 0.54±1.53%，SMD：1.02， p=.001)、腰痛频率 (SMD: 0.55, p=.049) 和严重程度 (SMS: 0.66, p=.018)、下肢力量 (SMD: 1.46, p<.001) 和跳跃高度 (与 CG 相比，EG 中的 SMD：0.92，p<.001)。两组的更年期症状均有所改善，但仅 EG 的变化显着（SMD：0.33，p=.232）。我们没有确定运动对 LS-BMD 的显着影响（SMD：0.26，p=.351）。总之，我们证明了多用途运动方案对与绝经过渡相关的各种风险因素和投诉的总体有效性。未来的评估必须确定运动对 BMD 的影响，这可能是这个正在进行的项目中最具挑战性的生理结果。