临床与实验心脏病学
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步行锻炼对超重和肥胖青少年身体成分、心率变异性和知觉反应的影响

Ali Hamila、Mohamed Younes、François Cottin、Yasmine Ben Amor、Roy Shephard、Zouheir Tabka 和 Ezedine Bouhlel

目的：评估各种步行康复计划对超重和肥胖青少年的身体成分、心率变异性、有氧适能和知觉反应的影响。
材料和方法： 31 名超重和肥胖青少年（12 名男孩和 19 名女孩）被随机分配到 4 组中的一组：一组以 70% 最大有氧速度行走（70% MAS G，n=7），一组以最大有氧速度行走最大有氧速度的 50%（50% MAS 组，n=8）、自选步行速度组（SSWP 组，n=8）和对照组（C，n=8）。在为期 2 个月的康复计划之前和之后测量了人体测量、代谢和知觉参数。
结果：MAS、70% MAS 和 SSWP 组的体重、BMI 和体脂有所下降（分别为 p<0.01、p<0.01 和 p<0.05），与 6MWT 期间执行距离的增加相关。全部为 p<0.01）。_{50% MAS 和 70% MAS 组的 MAS、估计 VO 2}显着增加max，以及计算出的最大脂肪氧化（均为 p<0.01）。此外，我们发现恢复期间 HR 值下降 (p<0.05)，与 HF 显着增加（分别为 p<0.05 和 p<0.05）和 LF 下降（分别为 p<0.05 和 p<0.05）相关。 50% MAS 和 70% MAS 组的心率变异性指数。相反，LF/HF 比率仅在 50% MAS 组中下降 (p<0.05)。2 个月的康复计划导致 50% MAS 组（分别为 p<0.05 和 p<0.01）和 70% MAS 组（分别为 p<0.05 和 p<0.01）RPE 值和 Hooper 评分显着下降。对照组所选参数没有变化。
结论：基于 50% MAS 和 70% MAS 的康复计划是比自选步行配速更有效的策略，可以对身体成分、心率变异性、有氧适能和知觉反应产生积极的改变，并且可以用来确保有效的步行强度。努力促进超重和肥胖青少年的康复。