瑜伽与物理疗法杂志
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抽象的

克里帕鲁瑜伽的健康益处

阿丽埃塔·玛丽娜

Kripalu 可能是一种温和的瑜伽练习，具有富有同情心的方法。它强调冥想、身体治疗和精神转变，这些都从瑜伽垫渗透到生活方式中。随着时间的推移，学生们被教导要不加评判地观察自己的想法，并接受和爱自己本来的样子。Kripalu 是一种温和的瑜伽，强调按照自己的节奏移动、自我接受和适应能力。它非常适合面临生活挑战的人们。在克里帕鲁课程中，每个学生都学会通过向内看来找出自己在某一天的练习水平。课程通常以调息练习和温和的伸展运动开始，然后进行体式练习，最后以最终的放松结束。