瑜伽与物理疗法杂志
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10 分钟坐式瑜伽练习对糖尿病管理的影响

拉什米·S·穆勒 (Rashmi S Mullur) 和唐娜·艾姆斯 (Donna Ames)

目的：我们试图前瞻性地评估在标准综合糖尿病护理中添加 10 分钟坐式瑜伽课程对病情严重、病情复杂的糖尿病人群的血糖控制和心血管健康的影响。方法：共纳入10例2型糖尿病患者，年龄49-77岁，糖尿病病程>10年，糖化血红蛋白>9%（75 mmol/mol）。随机接受瑜伽干预的患者接受了 10 分钟的坐式瑜伽练习，并获得了解释性 DVD 和折叠式袖珍指南以鼓励在家中坚持练习，并被指示尽可能多地进行练习。控制臂中的患者获得了校园内瑜伽课程的信息和讲义。结果：在 3 个月的临床随访中，瑜伽参与者的空腹毛细血管血糖 (CBG) 平均下降 45% (-5.2 ± 4.1 mmol/L)。干预组的心率 (HR) 下降了 18%，舒张压 (BP) 下降了 29%（分别为 -12.4 ± 6.69 和 -26 ± 12.05 mmHg）。两组的糖化血红蛋白、收缩压、体重或体重指数均无统计学显着变化。结论：我们的小型试点研究强化了当前的医学证据，支持使用瑜伽结合标准护理来改善糖尿病的健康结果。两组的糖化血红蛋白、收缩压、体重或体重指数均无统计学显着变化。结论：我们的小型试点研究强化了当前的医学证据，支持使用瑜伽结合标准护理来改善糖尿病的健康结果。两组的糖化血红蛋白、收缩压、体重或体重指数均无统计学显着变化。结论：我们的小型试点研究强化了当前的医学证据，支持使用瑜伽结合标准护理来改善糖尿病的健康结果。