营养与食品科学杂志
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抽象的

通过调整饮食习惯和生活方式来预防当前的病毒 (COVID-19) 感染和未来的爆发

Lukmanul Hakkim F*、Hamid A. Bakshi

COVID-19 于 2019 年 12 月在中国武汉爆发。此后，这场疫情在世界各地造成了重大生命损失并引发了严重的经济危机。60岁以上、患有高血压、糖尿病、免疫力低下等临床疾病的人，因这次疫情而遭受了很大的痛苦。在这些整个场景中，我们了解了共同的标准，即那些拥有更强免疫系统的人将能够对抗这种疾病并康复。大量文献指出，保持更健康的生活方式将显着提高免疫系统的性能，这将防止感染不确定的病毒爆发。其他膳食制剂，如大蒜、生姜、姜黄、柠檬、肉桂、黑籽和胡椒等，具有保持免疫系统更强的巨大潜力。改变现代生活方式，如吃垃圾食品、睡眠不当、缺乏运动等，会降低免疫系统的活性，这些习惯使系统更容易受到病毒感染。在这里，我们建议采用天然成分的生活方式、定期锻炼、保持水分将显着增强免疫系统功能。