营养与食品科学杂志
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抽象的

头发生长的周期性营养疗法的概念可应用于健康

拉金德拉辛格·拉吉普特

头发生长可以通过药物对抗脱发或用营养物质强化发根来实现。注意过量的维生素 A、维生素 E、欧米伽 3 会导致脱发而不是头发生长。补充剂被认为是无害的，食用时不会考虑相互作用或过量。治疗疾病的维生素治疗剂量很高，但用于健康的预防或预防剂量却很低。抗氧化剂通过中和活性氧来改善健康，但活性氧在感染控制和吞噬作用中发挥着重要作用。过度使用抗氧化剂会干扰保护机制。高剂量的一种营养素会影响其他营养素的吸收和效率。维生素 C 一起服用会破坏维生素 B12。铁和钙会相互减少吸收。高维生素C，增加钠并降低钾含量。营养素也具有协同作用。维生素E可再生β-胡萝卜素。维生素 C 可再生维生素 E。α 生育酚、N 乙酰半胱氨酸和维生素 C 可降低 β 胡萝卜素分解产物的毒性作用。单一缺乏会导致多重低效。随着多种维生素和强化食品的使用增加，很容易出现不适当的组合和营养过量。营养缺乏可以通过自噬来补偿，并且也作为亚临床缺乏而普遍存在，使得它们很难在实验室测试中检测到。为了在不相互作用和过量的情况下利用营养素，我们建议在一周的不同日子使用不同的协同营养素，以三天为一个周期重复。正如之前所发表的，这一概念的初衷是为了实现头发的一致生长。