瑜伽与物理疗法杂志
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传统武术训练增强现代女性武术家的平衡和神经肌肉控制

马丁·J·马修斯、海伦·马修斯、穆罕默德·优素福和卡隆·道尔

为了调查传统武术训练对现代武术家平衡和神经肌肉控制指标的影响，将 23 名女性现代武术练习者（平均年龄 37.17 ± 11.5）分为两个匹配组： 干预组（n = 11）和对照（n = 12）。干预组参加了 30 分钟的传统武术训练课程，每周两次，持续四个星期。对星偏移平衡测试 (SEBT) 的到达测量进行了分析，以确定是否发生了改进。成对比较显示，干预组的 SEBT 范围显着提高 (p = 0.00)，优势腿和非优势腿的平均得分均有所提高（517 ± 18 至 592 ± 21 和 487 ± 18 至 565 ± 20）。对照组没有发现显着差异。本研究中 SEBT 测试的结果表明，现代武术家在接受四个星期的传统武术训练后，平衡能力可以得到改善。这提出了将传统武术训练方法纳入现代武术运动特定伤害预防训练计划的可能性。