抑郁症与焦虑杂志
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基于正念的疗法

基于正念的认知疗法（MBCT）是一种心理疗法，旨在帮助预防抑郁症复发，特别是针对重度抑郁症（MDD）患者。它使用传统的认知行为疗法（CBT）方法，并添加了新的心理策略，例如正念和正念冥想。 

正念包括以不评判、不反应和接受的态度来考虑当下我们身心所经历的每一个事件。我们的思维方式会影响我们的情绪/感觉和行为，而 CBT 或认知行为疗法可以帮助患有焦虑和抑郁等疾病的人改变无益的思考和适应不良的适应方式，例如回避或成瘾行为。MiCBT 是一种四阶段治疗方法，整合了正念和认知行为疗法 (CBT) 的一些基本原则，以帮助人们改善他们的感受并改变无益的行为。然而，MiCBT 可以帮助人们以 CBT 的替代方式做出改变。

正念疗法相关期刊

阿尔茨海默病与帕金森病，国际心理健康与精神病学杂志，心理学与心理治疗，心灵与行为杂志，心灵与社会，正念，行为和认知心理治疗，认知和行为神经病学，认知行为治疗