睡眠障碍与疗法杂志
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轮班工作睡眠障碍

轮班工作睡眠障碍是一种影响轮班工作或夜间工作的人的睡眠障碍。这些人的作息时间违背了身体的自然昼夜节律，并且个人很难适应不同的睡眠和起床时间。SWSD 包括持续或反复的睡眠中断模式，导致睡眠困难或过度嗜睡。这种疾病在非传统工作时间（通常在晚上 10:00 至早上 6:00 之间）的人中很常见

只要您保持轮班工作时间表，轮班工作障碍的症状通常就会持续。一旦一个人再次开始按正常时间睡觉，睡眠问题就会消失。即使轮班工作结束后，有些人仍可能出现睡眠问题。轮班工作障碍是一种昼夜节律睡眠障碍。昼夜节律是人体的内部时钟，在人们应该感到困倦或警觉时发出信号。昼夜节律大约按照 24 小时的时间表运行。我们的身体利用阳光来确定它产生多少促进睡眠的褪黑激素。在轮班工作混乱的情况下，当您需要保持清醒并警惕工作时，可能会产生褪黑激素。当一个人应该睡觉时，暴露在阳光下可能会阻止你产生褪黑激素。

轮班工作睡眠障碍相关期刊

神经精神病学杂志，临床和实验心理学，脑部疾病与治疗，睡眠和生物节律，睡眠医学评论，睡眠科学，睡眠和催眠，睡眠医学诊所，睡眠和呼吸。