瑜伽与物理疗法杂志
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瑜伽对患有腰痛的老年女性的生活质量和疼痛的影响：一项试点研究

Naciye Vardar Yagli 和 Özlem Ülger

目的：本研究的目的是调查瑜伽对患有腰痛的老年女性的生活质量和疼痛的影响。

设计：本研究纳入了 15 名患有腰痛的女性（65-69 岁）。为患有腰痛的老年妇女提供12节瑜伽课程，包括体式、伸展运动、呼吸和放松技巧，每周两次，持续六周。

主要结果指标：使用 Nothingham 健康档案评估生活质量，并使用视觉模拟量表在研究之前和之后确定疼痛。

结果：治疗后，患者的生活质量值在统计上高于治疗前的值（p<0.05）。据确定，瑜伽课程后疼痛的严重程度有所减轻（p<0.05）。

讨论：结果表明瑜伽对患有腰痛的老年女性的生活质量和疼痛严重程度有积极影响。因此，可以使用瑜伽课程作为解决生活质量差和腰痛引起的疼痛等问题的替代方法。