瑜伽与物理疗法杂志
开放获取

抽象的

高碳酸血症和呼气阶段在迷走神经刺激中的循证作用：对高碳酸血症瑜伽呼吸练习的见解

乌梅什·帕尔·辛格

作为一名瑜伽练习者，辛格博士一直很好奇瑜伽是如何运作的。首先，在翻阅《自然与健康》这本书后，他发现二氧化碳会刺激迷走神经。此后，他还发现了一项研究，表明意识清醒的人血液中二氧化碳浓度升高（高碳酸血症）如何刺激迷走神经，进而表现为呼吸性窦性心律失常（RSA）。更重要的是，这项研究的结果还证明，当高碳酸血症与呼气相结合时，会发生协同效应，复合迷走神经的心脏抑制反应。在一些评论文章中，据称，血液中二氧化碳浓度增加是决定呼吸节律呼气相期间迷走神经心脏抑制反应增强作用的最可能的机制。在另一项非常有趣的研究中，揭示了呼吸节律的呼气阶段在浅表针灸刺激中的重要性。因为当仅在呼气时施加针刺刺激时，与在吸气和吸气阶段持续刺激相比，效果相对明显。由于上述研究清楚地表明“高碳酸血症”和“呼气相”是刺激迷走神经的两个最重要的决定因素。因此，这些研究结果促使作者写了这篇文章，它可以进一步帮助瑜伽练习者以有效且高效的方式实时控制这些重要变量（血液二氧化碳浓度和呼气阶段）。作者在小标题“见解”中描述了二氧化碳和呼气阶段在刺激迷走神经方面的重要性。此外，他还在标题为“高碳酸血症练习”的小标题中详细解释了两种最重要的呼吸练习（Pranayama 和 Buteyko 方法）。描述了二氧化碳和呼气阶段在刺激迷走神经方面的重要性。此外，他还在标题为“高碳酸血症练习”的小标题中详细解释了两种最重要的呼吸练习（Pranayama 和 Buteyko 方法）。描述了二氧化碳和呼气阶段在刺激迷走神经方面的重要性。此外，他还在标题为“高碳酸血症练习”的小标题中详细解释了两种最重要的呼吸练习（Pranayama 和 Buteyko 方法）。